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燕窝的食用方法燕窝的食用方法及注意事项

  • 燕窝的食用方法及注意事项
  • 燕窝的吃法与禁忌

    燕窝的吃法与禁忌。燕窝是极具营养的食物,是一款然滋补食品,具有丰富蛋白质、碳水化合物等营养成份。吃了燕窝可以让我们的皮肤变得更有弹性,青春靓丽。然而吃燕窝也有禁忌的。下面说说燕窝的吃法与禁忌。

    燕窝的吃法与禁忌1

    燕窝的食用方法

    燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效,燕窝滋阴润肺补而不燥;养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽;益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。

    吃燕窝要讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,泡发好之好有30-40克,早晚每天吃一次或隔天吃一次都是可以的。

    燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。

    感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。

    烹制前先将燕窝涨发,其方法有碱发、蒸发和泡发。

    泡发法是先用凉水将燕窝浸泡,等其胀发泡透后,用一白色带沿的瓷盘注入清水,将燕窝轻轻地捞出放于盘内(因燕窝和盘子均为白色,有毛和其它杂质易于发现,用尖头摄子择去燕毛、杂质及变质部分。一定要择干净,操作要轻,不能把形状弄乱和把燕窝丝弄断。择净后再用凉水洗净,放入汤内用文火慢慢炖烂。要把燕窝洗干净,主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的,期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时,这个时候浸泡的水量要控制,一般到燕窝表面过一点已经足够。最后,连浸泡之水一起用文火隔水炖,保留燕窝的原汁原味以及营养。文火隔水炖为宜。隔汤炖,或做菜肴、药膳。食前以温水浸泡,去净羽毛、血液及杂质。

    清炖的时间由两个因素决定。

    一是取决于燕窝本身的品质,要看燕窝的厚薄、干湿度而定,一般是6-8小时即可,如果是血燕的话,则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质,为了方便吸收,体质较弱者,例如老人、病人,炖燕窝的时间要多于常规1小时,即7-9小时。当成品软滑而有弹性、晶莹透亮、夹起来软而不断的时候为最佳。

    燕窝可以怎么吃

    1、西瓜汁燕窝: 将西瓜挖成球6粒、并将新鲜的西瓜榨成汁。功效:可补充水分,消暑解渴,又能供给营养,维持生理功能,有助于防止暑天生病,俗话说得好:“暑天几块瓜,药剂不用抓。”

    2、哈密瓜燕窝汁: 哈密瓜汁、燕窝。功效:消暑解燥,生津止渴 。

    3、苹果燕窝汁: 燕窝、苹果汁、酸奶少许。功效:可调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。

    4、红萝卜燕窝汁: 用红萝卜榨成汁、冰糖、燕窝。功效:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加肠壁弹性,安抚神经。

    5、芒果燕窝汁: 芒果汁、将芒果肉切成厚度、宽度平均的三块,分布于燕窝表面上,然后再倒入芒果汁。功效:可帮助胃肠消化,防止晕船、呕吐、喉咙疼痛。

    6、蜜柚燕窝汁: 蜜柚汁、蜜柚肉、燕窝。功效:降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。

    7、菠萝燕窝汁: 消肿怯湿,帮助消化,舒缓喉痛。

    8、椰蜜燕窝: 椰汁、蜂蜜、燕窝。功效:预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。

    9、冰冻木瓜燕: 牛奶冰块、木瓜丝、燕窝。功效:消滞润肺,帮助消化蛋白质,养颜养生。

    10、雪梨百荷燕: 雪梨挖球(3粒)、鲜百荷(3片)、雪梨汁。功效:能维持心脏、血管正常运作,去除体内毒素。

    11、香蕉燕窝汁: 香蕉三根榨成汁、燕窝。功效:提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。

    12、草莓果冻燕窝: 燕窝、草莓肉、新鲜果冻肉。功效:利尿止泻,强健神经,补充血液、美容养颜。

    13、葡萄燕: 葡萄去皮去籽五粒、燕窝、葡萄汁。功效:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。

    14、柳橙燕窝汁: 柳橙汁、燕窝。功效:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤。

    15、柠檬燕窝汁: 柠檬汁、燕窝。功效:含丰富维他命C,止咳化痰,有助排除体内毒素。

    燕窝的吃法与禁忌2

    做法1:冰糖炖燕窝

    准备食材如下:燕窝5克,冰糖20克,纯净水适量

    具体做法如下:将白燕盏用纯净水泡发4小时左右,取出用小摄子夹出比较明显的绒毛,用手顺着纹路撕成细条,再接着泡发4小时,中途要换两三次水,并漂洗和挑出浮毛,将泡发好的燕窝倒入炖盅中,加入适量纯净水,刚浸过燕窝即可,再加入冰糖,盖上炖盅盖子,放入锅中,锅里面的水到炖盅13就可以,盖上锅盖,先大火煮沸,然后转最小火,炖30分钟左右,炖好后,表面呈现少量泡沫,有点沸腾、黏稠感,闻起来有蛋清香味即可!

    做法2:雪梨炖燕窝

    准备食材如下:燕窝5克,雪梨一只,枸杞10粒,大枣一枚,蜂蜜2汤匙

    具体做法如下:燕窝一盏,泡发燕窝,用纯净水泡发,天然燕窝泡发23个小时就可以了,燕窝泡发好以后,根据燕窝的纹理一条条撕开,小细毛和小黑点手工挑出来,将雪梨3之处切开,把梨中间挖了,1克燕窝40毫升水放到雪梨中间,放入枸杞,大枣,然后把挖出来的梨肉切成丁或块也放进去,放蒸锅里蒸半个小时,可根据自己口味选择是否再加入冰糖或者蜂蜜即可!

    做法3:木瓜炖燕窝

    准备食材如下:燕窝5克,木瓜1个,冰糖5克,椰汁适量

    具体做法如下:把木瓜切开,木瓜肉切开备用,把准备好的燕窝泡水,水盖住燕窝泡发4小时,等燕窝泡发好之后,收工去掉燕毛,把燕窝撕成丝条状,把洗干净的燕窝放入炖盅里,可以适当加一点椰汁盖住燕窝。然后放入锅内,锅的水不超过炖盅三分之一,先大火烧开,然后小火炖30分钟,把炖好的燕窝倒入之前准备好的木瓜里,放入蒸锅蒸30分钟即可!

    做法4:橙子炖燕窝

    准备食材如下:燕窝2克,橙子1个,冰糖适量

    具体做法如下:橙子表面彻底清洗干净,燕窝提前4小时用水泡发,橙子底部切掉一小片,方便竖立,再把顶部切去13,把橙子的果肉挖出,泡好的燕窝沥干水分放入橙子中,再放入1小块冰糖,把切掉的顶部盖上,然后把橙子放入碗中,入蒸锅隔水蒸30分钟即可。

    做法5:红枣枸杞炖燕窝

    准备食材如下:燕窝1盏,红枣5颗,冰糖5颗,枸杞子10粒

    具体做法如下:准备1盏燕窝,提前4小时泡发,准备好冰糖、枸杞,红枣切小片,把泡发好的燕窝撕开成条状,燕角撕成片状,放在漏勺里面,然后放在自来水下冲掉余下的毛,所有食材放入炖盅,放入比燕窝高2厘米的水,盖上盖子,然后放入蒸锅,隔水蒸30分钟即可!

    吃燕窝禁忌:

    1、蛋白质过敏不宜食用

    燕窝中含有丰富的蛋白质,如果你蛋白质过敏,不宜食用。

    2、癌症晚期或未经治疗不宜食用。

    虽然燕窝能预防癌症,补充患者的的营养,修补其元气。但是燕窝还有另外一种作用,那就是能促进细胞分裂。这个作用应用在美容方面效果非常好,但要是用在了癌细胞身上,促进癌细胞分裂那可就不好了。所以癌症晚期和未经过治疗的人还是不要食用了。

    3、新生儿不宜食用。

    刚出生不满4个月的婴儿不宜食用燕窝。这是因为新生儿它的内部器官发育还不完全,不能全部吸收燕窝的营养,如果食用还会导致消化不良,所以4个月前的小婴儿不适合食用。

    4、感冒发烧不宜食用。

    当人感冒发烧的时候,身体各器官的功能都下降,食用燕窝不利于感冒的恢复。还会延长病期。而且感冒的时候,人体的吸收也不好。

    5、食用时间。

    食用燕窝最好的时间是晚上。空腹食用效果最佳,如果要与其它食物搭配也要少吃酸性的东性,因为燕窝中有很多蛋白质,如果酸性食物摄入过多,会破坏燕窝中的营养成份。所以每天最好晚上空腹食用燕窝,这样对吸收是最好的。此外如果食用燕窝时,还需服用其它药物,最好能间隔一小时。

  • 燕窝的食用方法和用量
  • 燕窝的吃法:1、取干燕窝一盏,准备泡发。2、纯净水泡发3小时,完全泡开后清除绒毛,换水。3、隔水炖,或上锅蒸,水开后调小火半小时。4、石蜂糖敲碎,撒在杯底。5、倒入燕窝。6、撒上黑枸杞,适当搅拌,完成。燕窝用量:较常规的用量是隔天吃1次,这种用量间隔的时间不会太长,同时比每天1次的用量经济一些,更受大众遵循的一种吃法。日用量:每次3~5克干燕窝月用量:每个月48~80克干燕窝适合人群:适合需要调节亚健康状态的人群、需要增强记忆力的青少年、有吸烟习惯者、美容养颜者等。预期效果:吃燕窝能够帮助促进新陈代谢,令女性肌肤更水润,抗衰老;燕窝酸还能促进大脑发育,增强青少年的智力与记忆力发育,同时提高人体的免疫力,令人体时刻保持满满元气,有效改善各种亚健康症状。女人吃燕窝的营养价值:1、中医认为燕窝:&qot;养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱,营养不良,久痢久疟,痰多咳嗽,老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。2、滋阴润肺补而不燥;养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽;益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。3、治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症;治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品,男女老少都可食用。4、燕窝能促进细胞分裂(不会分裂癌细胞),刺激淋巴腺细胞,促进肾脏发育,有免疫抗菌作用,维护青春活力。燕窝无论产地、无论级数都有同等功效。燕窝最好用脱皮的老鸡炖食是最佳配搭。燕窝还有“家燕”和“屋燕”,是聚居于古老大屋中筑巢而成的。5、燕窝在元朝才入药,燕窝能透过皮肤保持青春,燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份,是爱好滋补的人士所喜爱的清润极品。扩展资料:主要营养成分蛋白质燕窝中的蛋白质含量较高,但与其品种关系紧密.试验选用的马来西亚金丝燕燕窝,其蛋白质含量达5026%.唾液酸唾液酸又称燕窝酸,是燕窝主要的生物活性成分,在燕窝中主要以N一乙酰神经氨酸形式存在.据报道,一般燕窝的唾液酸含量可达7%以上,这也是初步鉴定真假燕窝的手段。采买秘诀一是产地要固定:金丝燕生长的地方影响燕窝出产的质量,出产地工业发达,粉尘等杂质越多,空气污染严重出产的燕窝越黑,产地雨水及森林覆盖面积越高,出产的燕窝发头越好,品质越高。国内的许多知名燕窝品牌都是来自以上产地。二是看燕窝的发头:不同时期采摘的燕窝亦有不同的“发头。三要看燕窝是否干净:越少细毛越好。四是挑盏型:燕窝两端之头脚越细越靓。五要看燕窝是否干爽轻身:以干爽含少水者为上品。优质燕窝手摸应有干爽的感觉。较湿的燕窝水份较多,存放不当会发霉。六炖:当然就是指炖制燕窝了,好燕窝耐炖,纯手工挑毛的燕窝不容易出现化水状,炖完后会有一股浓郁的蛋白清香扑鼻而来,这是真假燕窝的一个重要指标。假的燕窝是不会有这种清香的蛋白味的。化学加工的燕窝在炖煮过程中时间过长就容易化成水状。燕窝的贵贱与好坏之分在于六大指标:边角料修剪程度、产地、发头、完整程度、清洁品质、口感。参考资料来源:

  • 冰糖燕窝的食用方法
  • 方法如下:

    1、即食燕窝每次20至30克,每次吃不完盖紧盖后放入冰箱冷藏,炎热的夏天一般开瓶后5天内要吃完一瓶;

    2、早晚空腹食用最能吸收燕窝营养,可以加水或加入牛奶、豆浆、蜂蜜中享用,可以少量加糖,可以放入微波炉加热;

    3、晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可以帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

  • 即冲燕窝的食用方法
  • 即食燕窝的功效与作用及食用方法

      即食燕窝的功效与作用及食用方法,即食燕窝是燕窝的方便食品,它保留了燕窝中的大部分营养,而且能让人们在最短的时间内吃到美味的燕窝,下面时间为大家讲解即食燕窝的功效与作用及食用方法。

      即食燕窝的功效与作用及食用方法

       即食燕窝的功效与作用

      1、孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。

      2、燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

      3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。

      4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

      5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。

      6、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

      7、凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善。

      8、燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

      9、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

      10、燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品。

       即食燕窝的食用方法

       1、直接用勺子吃

      将瓶盖打开之后,直接用勺子舀着吃,这是食用即食燕窝最方便、最快速的方法,不用烧开水,更不用泡发来加水炖煮。不过,一定要保证勺子的干净,最好在使用前,用开水将勺子烫一遍,高温消毒之后再吃。同时,一天的食用量,最好不好超过20克。

       2、冲泡吃

      对于冻干的即食燕窝,我们必须要用开水冲泡才能吃。先烧一壶开水,等水开之后,在准备好的碗里加入适量的即食燕窝,等待几分钟,等开水稍微凉却,再倒入适量热开水到碗里,再等水温下降到常温之后,就可以吃燕窝了。

       3、加蜂蜜一起吃

      燕窝可以保养女子的肌肤,而蜂蜜也可以让女子的肌肤更加滑嫩,二者一起使用,保养功效更好。准备一个干净的碗,将燕窝放到碗里,再加入一勺子的蜂蜜,用开水冲泡着吃。如果是罐头燕窝,加入蜂蜜和即食燕窝之后,用勺子搅拌均匀就可以吃了。

      吃燕窝的禁忌

      1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,因为燕窝含有较多的\’蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。

      2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟。

      3、在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时。

      4、吃燕窝要避免同时喝茶,因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。

      5、吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,晚上空腹吃完睡觉最好。

      6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友,建议不要吃燕窝。

      7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养,不适合吃燕窝。4月以后就可以食用,食用炖的时间稍长一点,可增加体质和食欲,促进身体和智力的生长发育。

      8、感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期,大部分免疫系统功能下降,自身各器官功能都受影响,特别是呼吸道和消化道最明显。

      感冒期间如果有发热等症状时,最好将燕窝等补品暂停,以免影响感冒外邪的疏散驱除。

      9、燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效。但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火,没有任何帮助,所以不适合吃燕窝。

      10、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者,可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克天次。

  • 冻干燕窝的食用方法
  • 冻干闪释燕窝含着吃,不同于传统的蒸煮和即食燕窝的吃法。这种吃法简单方便,不受时空的限制,随时随地都能含着吃燕窝,给身体补充营养。食用冻干闪释燕窝的最佳时间,是在起床后、临睡前空腹时。此时,人体全身处于最松弛的状态,冻干闪释燕窝的燕窝酸营养尽能被吸收。或是饭前、饭后两个小时,亦是较好的食用时间。根据食医、中医子午流注养生,辰时(7-9点),足阳明胃经最旺,是一天中食物最容易消化吸收的时间,故在早上7点左右吃冻干闪释燕窝,燕窝酸营养吸收率为最高。酉时(17-19点),足少阴肾经最旺。“肾为先天之根,藏生殖和五脏六腑之精。”人体经过申时泻火排毒后,进入肾经兴奋阶段,肾开始贮藏五脏六腑之精华,此时吃冻干闪释燕窝更进补。

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